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核桃和猕猴桃搭配的好处与注意事项
核桃和猕猴桃搭配的好处:
1、核桃富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质,有助于增强记忆力、改善心血管健康。
2、猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,有助于增强免疫力、促进肠道蠕动和延缓衰老。
3、核桃中的维生素E与猕猴桃中的维生素C协同作用,能够增强抗氧化能力,保护细胞免受自由基损害。
4、两者搭配可以提供全面的营养,有助于提升身体整体健康水平。
核桃和猕猴桃搭配注意事项:
1、核桃脂肪含量较高,猕猴桃中的酸性物质可能刺激胃酸分泌,两者搭配可能加重胃肠负担。
2、猕猴桃性寒,与核桃同食可能加重体内寒气,导致脾胃虚寒者出现腹泻等不适。
3、若食用过量,核桃中的高脂肪与猕猴桃中的膳食纤维可能引起消化不良。
4、对坚果或猕猴桃过敏的人群应避免搭配食用,以免引发过敏反应。
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