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为什么益生菌能改善肠道?
益生菌能改善肠道主要是通过调节肠道菌群平衡、增强肠道屏障功能、促进营养物质吸收,以及调节免疫系统。
1、调节肠道菌群平衡:益生菌通过抑制有害菌的生长,促进有益菌的繁殖,维持肠道菌群的生态平衡。
2、增强肠道屏障功能:益生菌可以增强肠上皮细胞的紧密连接,防止有害物质进入血液,保护肠道健康。
3、促进营养物质吸收:益生菌有助于分解食物中的复杂成分,促进肠道对营养物质的吸收和代谢。
4、调节免疫系统:益生菌通过调节肠道相关淋巴组织,增强肠道免疫系统的功能,降低炎症反应。
5、抑制病原体:益生菌通过产生有机酸、过氧化氢等物质,抑制病原体的生长,减少肠道感染的风险。
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