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为什么人会经历压力?
1、生理角度:压力是身体对挑战的自然反应,通过释放激素(如肾上腺素)来提高警觉性和应对能力。
2、心理角度:压力源于对未来的预期、对现状的不满或对失控的恐惧,这些心理因素会引发情绪波动。
3、社会角度:工作、学业、人际关系等社会环境中的竞争和责任会使人感到压力,这些是社会适应的一部分。
4、生活事件角度:重大生活变化(如搬家、结婚、失业)或突发事件(如疾病、事故)会直接导致压力。
5、个人应对角度:个体的性格、应对策略和资源(如支持系统)会影响压力的感知和应对效果。
总之,压力是生物、心理、社会等多方面因素共同作用的结果,它既是挑战,也是成长的机会。
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